1. Establece tus prioridades diarias (La regla del 3) Elige solo 3 tareas clave para completar cada día. Esto evita que tu lista de tareas se vuelva interminable. 📸 Imagen sugerida: Lista de tareas con solo 3 ítems marcados. ALT: “Lista de tareas minimalista escrita en una libreta”. ⏱ 2. Usa la técnica Pomodoro Trabaja 25 minutos y descansa 5. Repite 4 veces y luego toma un descanso más largo. Esto mejora tu concentración y previene el agotación. 📸 Imagen sugerida: Temporizador o cronómetro junto a una persona trabajando. ALT: “Técnica Pomodoro en práctica con reloj de cocina sobre escritorio”. 📵 3. Elimina las distracciones digitales Desactiva notificaciones, cierra pestañas innecesarias y usa apps como Forest o Focus To-Do. 📸 Imagen sugerida: Móvil en modo “no molestar” o pantalla con notificaciones apagadas. ALT: “Teléfono móvil en modo concentración”. 🗂 4. Organiza tu espacio de trabajo Un espacio limpio y funcional mejora tu enfoque mental. Menos des...